Programa Mindfulness 8 Semanas 🧘🏻♀️ (Turma 7, presencial em Blumenau-SC)
Os programas de Mindfulness são utilizados e reconhecidos mundialmente por seus benefícios ✨
MBCT é a sigla de Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness, um dos programas mais conhecidos e aplicados no mundo. No Reino Unido, ele é indicado pelo sistema de saúde, como primeira indicação para pessoas com depressão recorrente, e que não melhoraram com outros tratamentos.
A MBCT combina os pressupostos da terapia cognitiva com práticas de Mindfulness/atenção plena🧘🏻
➡️ O programa é indicado para quem busca:
- Auxilio no manejo e redução de sintomas relacionados à ansiedade, estresse e depressão.
- Melhora do foco e concentração.
- Desenvolver um estado de presença e atenção.
- Melhor qualidade de vida e dos relacionamentos.
🗓️O programa é desenvolvido em 8 encontros semanais e consecutivos em grupo (8 segundas-feiras), e requer que o participante se dedique ao longo da semana a uma prática de atenção plena de aproximadamente 30 minutos, além de outras atividades/práticas adicionais mais curtas durante outros momentos do dia.
✨Os participantes recebem apostila e práticas guiadas de Mindfulness (em áudio). Essas práticas possibilitam que a pessoa desenvolva o estado de presença/atenção plena.
📆 Quando: 09 de setembro até 28 de outubro.
⏰ Horário: 19:30-21:00.
🙋🏼♀️Facilitadora: Francieli Hennig - Instrutora em MBCT pelo Mente Aberta/Unifesp/Oxford Center.
📍Local: Sangha Yoga, Rua Uruguai, 39, PontaAguda, Blumenau-SC.
👉🏼Vagas limitadas, pois o grupo é de no máximo 12 pessoas.
O investimento é 960,00 (à vista), 980,00 (dividido em 2x no pix), 991,64 no cartão de crédito (até 10x).
Inscrições: https://forms.gle/ppLQ2GNydVQe9Q819